El manual del corredor principiante, de Ian MacNeil

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Programa contrastado de 13 semanas para caminar y correr. Motivos para correr, preparación para correr en la carrera, la psicología del correr, mejorar como corredor, la nutrición del cuerpo, lesiones frecuentes, el programa, los ejercicios de estiramiento, cuaderno de entrenamiento coma el programa para caminar, el programa intermedio para correr lecturas recomendadas...

Libro de tapa blanda de 196 páginas, en perfecto estado. Editorial paidotribo 2007

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